Categoría: Hábitos Saludables
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En el Hogar: En la Alimentación: En el Transporte: En tus Compras: En tu Comunidad: A Largo Plazo: Recuerda que cada pequeña acción cuenta. Al adoptar hábitos más sostenibles, contribuyes a proteger el medio ambiente, mejorar la calidad de vida y construir un futuro más resiliente para todos. ¡Cada paso hacia la sostenibilidad es importante!
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Elongar significa alargar, estirar o hacer algo más largo mediante tracción mecánica. En el contexto de la actividad física, elongar se refiere a realizar ejercicios de estiramiento muscular con el objetivo de aumentar la flexibilidad, reducir la tensión muscular y preparar los músculos para un esfuerzo mayor, ayudando a prevenir lesiones. También se utiliza después…
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Una respiración más profunda y consciente, ofrece numerosos beneficios para el bienestar físico y mental. Estas son algunas ventajas clave: Beneficios mentales y emocionales: Beneficios físicos: En esencia, respirar bien es fundamental para la salud y el bienestar general. Al prestar atención consciente a nuestros patrones respiratorios y mejorarlos, podemos obtener una amplia gama de…
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Los minerales esenciales son nutrientes inorgánicos que el cuerpo humano necesita para funcionar correctamente. A diferencia de las vitaminas, los minerales no son producidos por el cuerpo y deben obtenerse a través de la dieta. Importancia de los minerales esenciales: Minerales esenciales clave y sus fuentes alimenticias: Consecuencias de la deficiencia de minerales: La deficiencia…
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Las bacterias son microorganismos unicelulares procariotas, lo que significa que no tienen un núcleo definido ni orgánulos membranosos. Son increíblemente abundantes y diversas, y se encuentran en casi todos los entornos de la Tierra, desde el suelo y el agua hasta el interior de otros organismos. Aquí hay algunos puntos clave sobre las bacterias: En…
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Los hongos internos, también conocidos como micosis sistémicas, son infecciones causadas por hongos que afectan órganos internos del cuerpo, como los pulmones, el cerebro, el torrente sanguíneo, etc. A diferencia de las infecciones fúngicas superficiales que afectan la piel, las uñas o las membranas mucosas, las infecciones fúngicas internas son mucho más graves y pueden…
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Un parásito es un organismo que vive sobre o dentro de otro organismo de diferente especie, conocido como huésped, y se beneficia a expensas de este último, que generalmente resulta dañado. Los parásitos pueden ser microscópicos o visibles a simple vista, y pueden afectar a una amplia gama de seres vivos, incluyendo animales, plantas y…
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El consumo excesivo de azúcar, especialmente azúcares añadidos (aquellos que no se encuentran naturalmente en los alimentos sino que se agregan durante el procesamiento o la preparación), se ha convertido en un importante problema de salud pública a nivel mundial. Sus principales problemas son diversos y afectan a múltiples sistemas del cuerpo: 1. Aumento de…
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Hacer ejercicio regularmente ofrece una amplia gama de beneficios que impactan positivamente en casi todos los aspectos de nuestra salud física y mental. Aquí te presento los principales beneficios: Beneficios para la Salud Física: Beneficios para la Salud Mental y Emocional: Los beneficios de hacer ejercicio son vastos y abarcan la salud física, mental y…