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La neurociencia es un campo de estudio fascinante que se dedica a comprender el sistema nervioso. Este sistema incluye el cerebro, la médula espinal y las vastas redes de células nerviosas (neuronas) que recorren todo el cuerpo. El objetivo principal es descifrar cómo funcionan estas estructuras para que podamos movernos, pensar, sentir, aprender y recordar.…
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La resiliencia es la capacidad de una persona para superar la adversidad y recuperarse de situaciones difíciles. No se trata de evitar el dolor o las dificultades, sino de saber afrontarlas, adaptarse y salir fortalecido de ellas. Es una cualidad que se puede desarrollar y fortalecer a lo largo de la vida. Las personas resilientes…
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Existen diversas técnicas de planificación que puedes utilizar para organizar tus pensamientos, establecer metas y mejorar tu enfoque. Aquí te presento algunas de las más efectivas: 1. Visualización: 2. Establecimiento de Metas SMART: 3. Descomposición de Tareas: 4. Priorización (Matriz de Eisenhower): 5. Bloqueo de Tiempo (Time Blocking): 6. Mapas Mentales: 7. Diálogo Interno Positivo:…
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Jacobo Grinberg-Zylberbaum fue un neuropsicólogo, académico e investigador científico mexicano, nacido en la Ciudad de México el 12 de diciembre de 1946. Estudió psicología en la Universidad Nacional Autónoma de México y obtuvo un doctorado en ciencias biomédicas (fisiología) en el Brain Research Institute de Nueva York. Se dedicó al estudio de la mente humana,…
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Según Carl Jung, el concepto de «amor» va más allá de la simple atracción o el ideal romántico. Se adentra en las profundidades de la psique y se relaciona intrínsecamente con el proceso de individuación, que es el camino de una persona para convertirse en un individuo psicológicamente completo y único. Aquí hay algunos aspectos…
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El asalto sexual: Es una violación de la confianza y la dignidad de una persona, sus efectos pueden ser devastadores y duraderos, dejando cicatrices emocionales y psicológicas profundas. Es importante recordar que las víctimas de asalto sexual nunca son culpables y merecen todo el apoyo y la comprensión. La protección de la mujer frente al…
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En el Hogar: En la Alimentación: En el Transporte: En tus Compras: En tu Comunidad: A Largo Plazo: Recuerda que cada pequeña acción cuenta. Al adoptar hábitos más sostenibles, contribuyes a proteger el medio ambiente, mejorar la calidad de vida y construir un futuro más resiliente para todos. ¡Cada paso hacia la sostenibilidad es importante!
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Elongar significa alargar, estirar o hacer algo más largo mediante tracción mecánica. En el contexto de la actividad física, elongar se refiere a realizar ejercicios de estiramiento muscular con el objetivo de aumentar la flexibilidad, reducir la tensión muscular y preparar los músculos para un esfuerzo mayor, ayudando a prevenir lesiones. También se utiliza después…
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Es una bebida popular que se prepara mezclando varias verduras y frutas verdes. Beneficios zumo verde ¡Excelente pregunta! El Zumo Verde suele ser elogiado por sus posibles beneficios para la salud, en gran parte gracias a la concentración de nutrientes presentes en las frutas y verduras licuadas. Estas son algunas de las ventajas más comunes:…
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La psicomagia es una técnica terapéutica y performática creada por el cineasta y escritor chileno Alejandro Jodorowsky. Se basa en la idea de que el inconsciente interpreta los actos simbólicos como si fueran reales, por lo que, al realizar ciertos actos ritualizados y cargados de significado personal, se pueden desbloquear traumas, resolver conflictos internos y…